Ciao sono Sara! In questo articolo vedremo il significato di flessibilità psicologica. Ti ho già parlato della [psicologia cognitivo comportamentale e del modello dell’ACT], e di c... Leggi tutto
Ciao sono Sara! Oggi ti parlerò di un tema che ho citato nel mio precedente articolo, la meta-prospettiva; ovvero la capacità di osservare sé stessi. Si tratta di un’abilità... Leggi tutto
Ciao sono Sara! Oggi ti vorrei parlare di emozioni e di agilità emotiva. Le emozioni fanno parte della nostra vita, ci permettono di provare sensazioni uniche. A me non piace divid... Leggi tutto
Fonte: Bottaccioli F, Bottaccioli AG Pnei e scienza della cura integrata. Il Manuale, Edra, Milano. L’articolo riprende in larga misura informazioni contenute alle pp. 28-29. Per g... Leggi tutto
Il reflusso gastrico anche definito rigurgito di acido dallo stomaco, fino al livello inferiore dell’esofago. Nei casi più gravi si riscontra anche un ernia iatale: si tratta... Leggi tutto
Tu sai come dormire! Il tuo “corpo espressivo” sa perfettamente quanto riposo gli ci vuole e come mandarti nel mondo dei sogni in un baleno, lasciando andare le preoccu... Leggi tutto
Il respiro è probabilmente la cosa più naturale e spontanea che caratterizza la nostra vita, si può dire tranquillamente che la vitalità è scandita dal ritmo e dalla profondità del... Leggi tutto
Si deve bere quando si ha sete oppure bisogna idratarsi preventivamente in modo da evitare la sensazione di sete? Bere tanta acqua ma quando? Come ristabilire l’idratazione o... Leggi tutto
Mangiare sano e stress: quando si mangia? Se osservi un animale libero in natura puoi facilmente riscontrare come il suo rapporto con la nutrizione sia scandito da ritmi int... Leggi tutto
Essere in sintonia con le funzioni fisiologiche primarie del corpo è fondamentale per rapportarsi ad esso con armonia. Trattenere, rifiutare, inorridire, disgustarsi di fronte a qu... Leggi tutto
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