Tu sai come dormire! Il tuo “corpo espressivo” sa perfettamente quanto riposo gli ci vuole e come mandarti nel mondo dei sogni in un baleno, lasciando andare le preoccupazioni e i problemi del mondo, mentre lui pensa a recuperare le... Leggi tutto

Il respiro è probabilmente la cosa più naturale e spontanea che caratterizza la nostra vita, si può dire tranquillamente che la vitalità è scandita dal ritmo e dalla profondità del nostro respiro; respirare è un bisogno fisiologico fondamentale.... Leggi tutto

Si deve bere quando si ha sete oppure bisogna idratarsi preventivamente in modo da evitare la sensazione di sete? Bere tanta acqua ma quando? Come ristabilire l’idratazione ottimale se si è disidratati? Come si fa a sapere se il nostro org... Leggi tutto

  Mangiare sano e stress: quando si mangia? Se osservi un animale libero in natura puoi facilmente riscontrare come il suo rapporto con la nutrizione sia scandito da ritmi interni, non dall’orologio o regole esterne. In quest’ottica n... Leggi tutto

Essere in sintonia con le funzioni fisiologiche primarie del corpo è fondamentale per rapportarsi ad esso con armonia. Trattenere, rifiutare, inorridire, disgustarsi di fronte a questi processi vitali come defecare, orinare, sudare, mestruare o... Leggi tutto

  Dal nostro punto di vista il movimento non si riconduce solo all’attività fisica, ma al suo significato essenziale, ontologico: muoversi significa agire nel mondo circostante in riferimento alle percezioni che il nostro corpo ci inv... Leggi tutto